Ατομική Θεραπεία

Μέσα από τη συνεργασία μας, θα εργαστούμε ώστε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας, να βρείτε εναλλακτικές οπτικές στις δυσκολίες και να αναπτύξετε στρατηγικές που θα σας συνοδεύουν μακροπρόθεσμα.

Μαζί εντοπίζουμε τα ζητήματα ή τις δυσκολίες που σας απασχολούν, διερευνούμε επαναλαμβανόμενες σκέψεις, αντιδράσεις και συμπεριφορές, ώστε να εντοπίσουμε πιθανές πηγές δυσκολίας και συμφωνούμε από κοινού σαφείς, ρεαλιστικούς στόχους για τη θεραπεία. Μέσα από τεχνικές γνωστικής αναδόμησης, αξιοποίηση εσωτερικών πόρων, χαλάρωσης και mindfulness, δουλεύουμε προς την ενδυνάμωσή σας ώστε να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τις καθημερινές προκλήσεις. Με σταδιακή εμβάθυνση, αναδεικνύουμε εσωτερικά μοτίβα και πεποιθήσεις που μπορεί να επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας, προωθώντας την ανάπτυξη νέων οπτικών και εναλλακτικών τρόπων προσέγγισης των δυσκολιών.

Ορισμένα από τα ζητήματα που απασχολούν συχνά τους ανθρώπους είναι:

• Προβλήματα στις σχέσεις
• Άγχος
• Κατάθλιψη
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Συγκρούσεις στον εργασιακό χώρο
• Φοβίες
• Ψυχοσωματικά συμπτώματα
• Κρίσεις πανικού
• Βία ή κακοποίηση κ.α.